如何跳的更远

跑步，跳远是先起跑一定的距离开始跳，跑得越快跳的就越远。

跳绳，采取不同的姿势跳绳，如单腿跳、双腿跳、高膝跳等有利于腿部肌肉的发育。

增加协调性，跳远讲究的是身体协调，身体不协调会给跳远带来阻力，练习动作要连贯和协调。

温馨提示如下。