跑步是一项运动，一项有氧的运动，生命在于运动，因此，跑步对身体的健康具有很大的作用
方法/步骤
1
慢跑，长期的慢跑，有规侓的慢跑，有利于发泄自我身心的压力，产生多巴胺，让一些负面，不好的情绪的以控制，平稳自己的心境
2
对于工作的人来说，跑步有利于改善一些颈椎的问题，特别是坐在电脑前的朋友
注意事项
图片乃网络图片
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