紫苏和芦根可以说是属于中药材了， 其中紫苏也可以作为调料， 那么紫苏、芦根和绿豆三者做成粥有哪些食疗养生功效呢？小编下面就给大家讲解如何制作以及都有哪些药膳食疗养生功效。
工具/原料
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紫苏芦根绿豆粥
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食疗保健养生
方法/步骤
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首先就是要准备紫苏芦根绿豆粥的材料 ，绿豆和芦根各100克， 生姜10克，紫苏叶15克 。
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将芦根、紫苏叶、姜放入锅中加适量的水煎汤，去掉渣，留下汤汁。
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绿豆洗净，将上一步的汤汁和绿豆一同放入锅中，煮成粥就可以了 。
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芦根又叫做苇根，具有清肺胃热、生津止渴、止呕除烦、利小便的功效，特别适合高热烦渴，牙龈出血，鼻出血，吐血，胃热，呕吐，小便刺痛等症状 。
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紫苏则具有降气消痰、解表散寒、行气和胃以气宽中的功效； 绿豆则具有清热解毒的作用。这道紫苏芦根绿豆粥可以帮助人体排出毒素还能够和胃止呕，利尿解毒，同时也适用于呕吐及烦渴小便四色等症状。
注意事项
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大家知道紫苏芦根绿豆粥的制作方法及其食疗药膳养生功效了吗？
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