如果你对自己的体质不是很了解，以下可以帮助你判断自己的体质是属阴还是属阳，然后选择合适自己的食物，阳性体质的人，应该多吃阴性食物；阴性体质的人，应该多吃阳性食物；
方法/步骤
1
阴性体质的特征：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感
2
脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴
3
即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套都会舒服
4
血液循环不好，怕寒冷、潮湿，容易引起关节、肌肉等组织的疾病
5
免疫功能低下，易感冒而且反复不愈
6
消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿
7
白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，不容易怀孕
8
性格比较沉稳，思维比较缜密，有耐心
方法/步骤2
1
阳性体质的特征：体内营养物质不足，导致对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征：口渴，头发干枯。皮肤起皱，尿少便秘
2
多有虚热，四肢温热、怕热，舌苔多呈黄色，脸色红赤
3
爱长痘痘
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喜欢喝冷饮，进入冷气房间就倍感舒适
5
易流汗，较少出现水肿问题，但很容易因饮食过量而出现便秘的情形，有宿便
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容易心动过速、失眠、焦虑
7
月经常提前、小便量少且颜色深黄
8
生性好动、贪玩，坐不住
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