猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用。特别提醒猪蹄油脂较多，动脉硬化、高血压等患者少食为宜。
食材
1
猪肘子 1000g
2
大葱 适量
3
姜 适量
4
桂皮 2段
5
甜面酱 适量
6
黄豆酱 3汤勺
7
大料 5颗
8
香叶 3片
方法/步骤
1
1准备好所需材料；
2
2猪肘洗净，放入凉水中，开大火，倒入葱段，姜片，大料，一勺料酒，煮开；
3
3煮开后撇去浮沫，再煮10分钟捞起，其间如有浮沫可以撇去；
4
4捞出猪肘，用小刀把肘子上的细毛脏泥刮净，仔细冲洗干净后，再将甜面酱均匀的涂在肘子上，凉置10分钟；
5
5锅中放入热水，放入料酒两勺、葱5段、姜3片、大料3颗、香叶3片、炖肉料包一小包，盐少许、老抽2汤勺、糖2汤勺、黄豆酱3汤勺、红烧酱油3汤勺。开大火，煮开后改小火慢炖两小时，撒入鸡精出锅。
6
6将肘子放入盘中，浇上炖肘子的汤汁，撒入葱花。放凉后切片沾汁食用即可。
注意事项
1
1、一定不要把肘子里面的骨头剔掉，这样会更香。
2
2、第一次煮时，一定要及时的撇去浮沫。
3
3、第二次倒入清水时，必须是热水。
4
4、炖之前涂上甜面酱，酱香更浓郁。
5
5、煮肘子的汤不要倒掉，放入冰箱冷冻，下次可以继续用。
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