清炒南瓜操作起来十分简便,而且南瓜特别适合减肥人群食用,快来学学吧。
食材
1
南瓜 400克
2
食用油 适量
3
酱油 适量
4
葱 2根
5
蒜 2瓣
方法/步骤
1
南瓜去皮洗净切均匀的片,大概2~3cm的片,葱切小段,蒜拍碎切末。
2
热锅冷油爆香蒜末,放入南爪片翻炒几下,炒至南瓜油光放适量盐。
3
沿入锅边加一饭碗水盖上锅盖焖。
4
水收干时,撒入葱花。
5
装盘,即可食用。
注意事项
1
南瓜选皮比较黄的,口感会比较好。
2
加水焖南瓜熟的比较快。
南瓜 400克
食用油 适量
酱油 适量
葱 2根
蒜 2瓣
南瓜去皮洗净切均匀的片,大概2~3cm的片,葱切小段,蒜拍碎切末。
热锅冷油爆香蒜末,放入南爪片翻炒几下,炒至南瓜油光放适量盐。
沿入锅边加一饭碗水盖上锅盖焖。
水收干时,撒入葱花。
装盘,即可食用。
南瓜选皮比较黄的,口感会比较好。
加水焖南瓜熟的比较快。