苋菜在夏季的菜市场里是随处可见的,而且做起来的时候,也方便,几分钟就可以把一盘菜就炒好了,便于节省时间,下面就来分享一下:素炒苋菜的做法
食材
1
苋菜 250克
2
色拉油 适量
3
盐 适量
4
味精 适量
5
蒜瓣 适量
方法/步骤
1
首先就是要从菜市场购买苋菜和大蒜头回来。挑选苋菜的时候,注意挑比较新鲜的、嫩的苋菜,这样的苋菜炒出来才可口。
2
清洗苋菜:将买回来的苋菜认真的清洗一下,特别是在枝丫的地方要仔细的用水冲洗,将灰尘清洗干净。苋菜里有时候容易夹杂着头发丝,所以也要挑干净了。洗干净后切好备用。
3
将大蒜去皮剥好好,冲洗干净,用刀拍稍微碎一些,不要拍的太碎了。
4
开火,在锅里倒入适量的色拉油,在油有七、八分热的时候,将苋菜放入锅里进行翻炒。
5
在苋菜翻炒出红汁的时候,放入待用的蒜瓣,在翻炒一下,再根据自己的口味放入适量的盐和味精即可。
6
好了,接下来就是出锅装盘,这道菜你就做好了。苋菜含有丰富的维生素和一些钙等,而且素炒苋菜方便,不会花费你多长的时间,是夏日你必备菜色之一。
注意事项
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