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欧尼酱
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黑豆的功效与作用有哪些?
黑豆是属于大豆的一种,它和黄豆是属于一类的,所以也是属于优质蛋白类食物,主要可以提供比较丰富的植物蛋白,另外它还含有部分的脂肪,当然也含有一些碳水化合物,钙类的和维生素类的物质,我们吃黑豆主要是用来补充植物蛋白。
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