菠菜是营养的模范生,保持着丰富的维生素,对于身体有莫大的帮助。
食材
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菠菜 100g
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鸡蛋 150g
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盐 7g
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鸡精 5g
方法/步骤
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菠菜对于天天吃鱼肉的人来说,可是生活维生素的指南针,菠菜可是很有丰富的维生素C.对于我们身体,有莫大的帮助。下面的这道菜,让我们一步步的慢慢来。
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食材准备好了,就要开始放油,等油慢慢的烧红了,打下鸡蛋。一定要慢慢的把它煎黄,在加上一点点的盐,就可以盛出锅,接着就是下一步。
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炒辣椒,油不够的话,可以在加上一些。这里有一个前提条件,就是要把菠菜切一半。也就是杆和叶子两半。先把杆给炒熟了。看好火候,很容易就焦了。
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到了这一步,就是要放叶子的时候,叶子可是更加的容易熟。所以需要慢慢的炒一会就足够了。开始放盐和鸡精。然后盛出,放在碗里。
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到了这里就是杆了,之前因为煎鸡蛋的时候有盐,所以加上一点鸡精,就可以叶子的上面了,最后,把鸡蛋放在最上面,也就成了现在的模样,很有爱心的一道菜。
注意事项
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生活需要细心。
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有很多的方法可以完成它,要看你怎么做了。
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