菠菜含有丰富的维生素、钙、铁、类胡萝卜素,它能养血、润燥、止咳、润肠、消渴、通便,在众多蔬菜中享有营养模范生的美称,今天介绍菠菜汤的做法。
食材
1
菠菜 300g
2
粉丝 100g
3
鱼糕 100g
4
姜 10g
方法/步骤
1
先将菠菜整个放在水中洗净,如果切了再洗,维生素会流失;
2
将洗净的菠菜切好备用;
3
取粉丝适量放入碗中;
4
加入适量水先将粉丝泡软;
5
将姜去皮洗净切好备用;
6
将鱼糕切好备用;
7
在锅中放入适量猪油;
8
猪油化开后,加入姜沫爆香,这一步很重要,将姜在油中炸一会,可以让汤香味更浓;
9
加入适量水;
10
加入适量食盐;
11
加入适量五香粉;
12
加入备好的粉丝;
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煮一会,让粉丝变软;
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加入切好的鱼糕,鱼糕营养丰富,味道鲜美,让它在水中煮一会,煮出香味;
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待粉丝煮熟后,加入备好的菠菜;
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稍微烫一下,让菠菜变色;
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加入适量鸡精;
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起锅,美味又有营养的菠菜汤就做好了。
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