豆沙的制作有红豆、绿豆,一般做烘焙和面食用到红豆沙能多些,往常总是买现成的,可感觉现在的豆沙越来越甜,那种甜腻不是很喜欢吃了。突然很想吃那种软糯有颗粒感的红豆沙,不甜,但很绵软,有浓浓的红豆香,适合包豆沙包,即使麻烦,还是自己动手,满足一下味蕾了。
食材
1
红豆 400g
2
白砂糖 10g
方法/步骤
1
准备400g的红豆,放一个大些的平盘里,筛一下看有没有杂质,毕竟煮熟一旦嚼到会硌牙的,要仔细的从一边慢慢筛查一下。然后放盆里用凉水浸泡一晚上,浸泡后的红豆有的已开裂。
2
把红豆洗净,放电饭锅里,加水,水量没过红豆上方有1厘米的距离,打在煮粥档,一个半小时,煮红豆。
3
时间到,红豆已膨胀,水几乎吸收的差不多了,把红豆倒一个大点的盆里。
4
因为不喜欢吃太细的豆沙,太细感觉不到吃到豆沙颗粒的那种很有咬头的满足感,所以放盆里,用勺子把豆沙压一下,压到大部分的豆沙已碎,留有部分呈现很粗的颗粒状即可。愿意吃细腻的豆沙的,可以加点水用料理机打至成泥。
5
把压碎的豆沙放不粘锅里,加10g白砂糖,炒制一下,去去水分。家里没有血糖高的,可以根据自己的口味提高糖的比例。
6
炒制水分已干,豆沙能攒成团即可。
7
把炒好的豆沙放保鲜盒,盖上盖,放冰箱冷藏,现成现拿。暂时不用的,直接冷冻保存,用的时候提前解冻,回至常温后使用。这种豆沙的制作,口感不甜,有浓郁的红豆香和饱腹感,可以替代精细的主食。
注意事项
这种豆沙,因有颗粒,适合做豆沙包。做烘焙还是用料理机打至细腻状态,再炒至合适状态为宜。