节后“甩肉”,少吃主食,多吃土豆。土豆又叫马铃薯,含有大量的淀粉,其含蛋白质营养价值高,土豆可以做主食也可以做菜,今天就来一道的家常的干锅土豆吧,主食零食都可以
食材
1
土豆 300克
2
泡椒 10克
3
香菇 20克
4
火腿 30克
5
盐 2克
6
油 5毫升
7
酱油 3毫升
8
葱 5克
步骤/方法
1
土豆去皮,切片,冷盐水浸泡10分钟,捞出,待用;
2
准备好所有食材:香菇洗干净切片、红泡椒切好、火腿切片、葱洗干净切碎末
3
热锅,倒油,油温180度;PS:油要比平常菜多,油温要高;
4
倒入土豆片,香煎微黄,翻转另外一面继续煎到微黄,起锅;
5
火腿、香菇、辣椒爆香;PS:煎过土豆的锅还有油,此时不要放油;
6
加入刚刚煎过的土豆片,翻炒;
7
放酱油、盐,改为小火煮干;PS:可以换一个小干锅煮;
8
加入葱,炒均,即可吃;
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