现在的生活压力很大，人们面对的健康问题也会越来越多了，经常抽烟饮酒，熬夜，应酬等，身体的毒素会越积越多，那么现在小编提供几点经验，希望能够帮助大家排毒。
方法/步骤
1
多喝白开水。白开水是最好的饮料，可以促进消化和肠胃蠕动，促进新陈代谢，而日常生活中的饮料不能代替水的作用，不要过多饮用饮料和茶水，白开水就是最好的“饮料”。
2
学会自我减压。压力太大会引起很多疾病，例如冠心病，偏头痛等，经常看到新闻中，许多年轻人因为压力过大导致疾病突发，严重者甚至死亡，所以一定要学会自我调节压力，遇到压力平静得对待。
3
多吃洋葱 。洋葱很辣，字食用洋葱时，可以搭配其他蔬菜，例如洋葱炒胡萝，洋葱炒凉皮等，洋葱有利于消化，有利于肝脏，有助于体内排毒。
4
食用海带。海带富含多种微量元素，同时能够吸收体内的重金属，有助于排除体内毒素物质，具有缓解便秘的作用。
5
多吃豆制品。各种豆制品美味可口，富含丰富的蛋白质和氨基酸，以及人体所需的矿物质等，肥胖的人群适合多食用豆制品。
6
食用血类。猪血、鸭血、羊血等的血浆被消化液分解后，能产生解毒作用的物质。经肠道消化后可以把吸附于肠壁上的粉尘，有毒物质排除体外。
7
做菜时少油低盐。做菜并不是油越多越好，高油多盐的做菜方式，容易引发高血脂，该血压。少油低盐的健康炒菜方式不利于毒素在体内储存。