说在晚上11点前上床睡觉很容易，但是很少有人能做到。尤其是年轻人，更有可能熬夜。年轻人通常工作后回家，买菜，做饭，收拾碗碟，做做家务，生活琐事做完之后，等等真的安静下来，已经是午夜。虽然生活节奏很快，工作繁忙，但熬夜造成的损害却不是短时间内能看出来的。许多人认为自己很年轻，很不习惯不熬夜。那么，熬夜到底有什么害处呢？
方法/步骤
1
对胃的损害，胃是人体中一个非常敏感的器官，熬夜对胃是非常有害的。熬夜会导致肠胃的休息时间变少，容易导致胃炎和胃肠消化不良的问题。特别是有些人喜欢熬夜时吃东西，这会增加胃的负担，引起胃痛。
2
许多人喜欢熬夜追求戏剧，得到娱乐的同时也眼睛超载，黑眼圈只是表面对眼睛的伤害，更重要的是，长期熬夜和过度使用眼睛会导致视力受损，甚至导致白内障、失明和其他疾病。
3
肝脏是人体重要的器官。熬夜会影响肝功能，导致人体代谢异常。皮肤问题，如黑斑和痤疮会随着时间的推移而发生。
4
经常熬夜的人会引起消化酶分泌紊乱，降低消化功能，然后导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状。
5
熬夜会增加患癌症的风险。长时间熬夜会导致人体内分泌失调，导致细胞代谢异常，影响人体正常的细胞分裂活动，导致细胞变异，加大了患癌风险。
6
熬夜会导致人体生物钟紊乱、睡眠质量不佳、多次梦容易醒来、神经衰弱等问题，严重甚至会导致难以治疗的失眠病。
7
诱发心血管疾病。在工作或学习中熬夜时，人们会处于紧张状态，导致血管收缩异常，血压超过正常水平，容易引发或加重高血压。
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