熬夜对我们造成的危害

1.消耗时间，打乱生活的节奏每日晚上迟迟不睡觉，时间就浪费了，在晚上的时候会总是有种“时间还够”的假象。第二天也容易起不来，通常会睡觉到中午，这样第二天的时间又浪费掉了。

2.亚健康状态我们的身体在白天的时候已经疲惫了一天，在晚上要得到充分的休息。晚间身体的各内脏部分开始排毒，如果不及时休息，长期以往会形成身体亚健康，会出现疲惫，浑身无力，大脑反应迟钝等现象。

3.皮肤糟糕晚睡对于皮肤来说是一种负担。晚上熬夜会流失掉大量的水分，长此这样会皮肤干黄，且容易上火冒痘。

4.内分泌失调熬夜会造成内分泌失调，脾气会变暴躁。经常发脾气会让人焦虑，焦虑会影响情绪，情绪会影响生活。

5.工作效率低下，影响工作学习因为长期晚睡，工作精神状态无法保持高度集中。总有瞌睡虫想来侵扰你的大脑，打扰你的思维。

6.掉头发因为熬夜头皮会受内分泌的影响，会造成掉头发过多，也影响头发的正常生长。