熬夜对我们有什么害处呢

熬夜说成慢性的自杀，一点也不为过，今年发生的，那个猝死的王者主播，20岁，其实每年都会听说猝死的人，其实很简单，熬夜到一定的程度，给心脏造成了很大的负担，心脏选择罢工了，这个人就没有了。熬的不是夜，是心脑血管中的不定时炸弹。

我不知道有没有读者给我一样，睡的觉不够，或者是睡的晚，就会心跳加快，恶心，其实这也是熬夜对心脏伤害的一种表现。

23点是人体胆囊排毒的时间，如果呢没有进入睡眠状态，胆囊会看着你，盯着你，它就算不休息，它也不工作，我们都知道它跟肝脏是好兄弟，为肝脏排忧解难的，如果胆囊排毒不好，那肝脏也会跟着出问题。其实，这也是为什么很多姑娘一熬夜，脑门就会爆痘的原因啦

熬夜会导致我们体内的蛋白质异化激素，皮质醇也会跟着升高，而皮质醇是由我们身体的肾上腺皮质分泌的一种激素，如果按照化学的分类，这种激素就和大家体内的雄性激素，雌性激素一样都属于一类激素

而熬夜会导致我们体内的蛋白同化激素睾酮，和IGF-1降低，而这其中的IGF-1指的是胰岛素样生长因子，主要由肝脏分泌，起到一个合成肌肉的作用。而睾酮素主要由我们的睾丸分泌，能够帮助我们的肌肉增长，耐力提高等。

健过身的朋友应该对睾酮都有所了解，睾酮就是让我们的肌肉能够更快合成的最好激素，男性之所以能够比女性更快的长肌肉，拥有更大的力量增长水平，也是和睾酮素有关，因为女性的睾酮分泌只有男性的16分之1，所以睾酮对我们的作用可见有多大了。