相信大家都想要大长腿,那么应该怎样让自己的腿边长一点呢,今天教大家一些方法,希望对你有用。
方法/步骤
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首先如果你的上身和腿长差不多,那么就每天晚上,在床上把身子放平,之后,用手去摸到你的脚底的位置,记住,膝盖不能弯曲,(也就是进行坐位体前屈)
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然后要每天坚持进行坐位体前屈的运动,不能放弃
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再然后早上起床之后,膝盖直立,弯腰,手摸到地面的位置,可以拉长你腿部的韧带,帮助长长,
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再然后如果你的上身比腿长,那么你就要每天单脚跳跃50下,换脚再跳50次,多做仰卧起坐,锻炼你的腰部,这样上身收到腰部的牵制,就不会再长长。
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然后还要多骑自行车,骑自行车的效果非常好,会使你的腿大量的运动并且拉长,压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法。
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最后希望能够帮助你。
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希望对你有帮助