虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症，藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品。
食材
1
虾 5只
2
藜麦 半小碗
3
樱桃番茄 8个
4
紫甘蓝 50g
5
食盐 适量
6
醋 适量
7
小葱 适量
方法/步骤
1
将蔬菜类的东东全部切丁，紫甘蓝用手撕碎
2
鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线
3
将蔬菜大虾放入一容器中，一次放入葱碎，姜末，一勺牛奶，挤入柠檬数滴
4
先将藜麦用流动的水冲洗片刻
5
锅中放入三杯水，水滚开后放入一杯藜麦，小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天，食用时用微波加热一下即可
6
放入蒸熟的藜麦，倒入核桃油（或者橄榄油）搅拌均匀
7
最后加一小勺醋和适量的盐，搅拌均匀。
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