杂粮杂果加上红枣煮粥，健康又营养平衡，是一道不错的晚餐粥
工具/原料
1
小米 莲子 红枣 黑米
2
燕麦 花生米 调和油 水
方法/步骤
1
莲子和花生米洗净提前浸泡，莲子掰开去掉没处理完的芯。
2
核桃仁和红枣洗净。
3
盛出糙米和黑米，可按自己的口味随意。
4
盛出燕麦和小米。
5
锅中加入水，将莲子、花生米、核桃仁和红枣放入，开火煮。锅开后将所有米洗净放入，滴入几滴油，盖住煮50分钟左右既可关火，关火后焖10分钟再揭盖。
6
煮好的粥。
注意事项
花生米泡前洗净，泡花生米的水直接倒入锅里既可
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