'明天'技巧 如果你们现在正好处于气头上，两个人在争执不休的时候，我们可以自己先安静下来。或者暂时离开吵架之地（注意尽量温柔地离开）。然后告诉自己，明天就好了，何必在这里争执不休、光生闷气呢？ 这种技巧是一种非常有利的自我欺骗手段。因为它可以使一个人不必承认他在拖延问题，并能使人对日后满怀希望。 '假设'技巧 有人说假设的事情永远都是不切实际的。但是我们不能因为这句话就否认了'假设'这词语的价值。我们看到的很多事情，都是从人们脑海中'假设'开始的，所以假设很有用处。 吵架之后，尤其是莫名的生气之后。你可以用假设的办法来转移对对方的怨恨，例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当作'出气筒'；她也许身体不舒服，才对我发脾气，我应该多关心她才是。 '取代'技巧 情侣之间出现一些摩擦和争执，我们是不是总是坐在那里一味地思考和品尝这种吵架当中的痛苦呢？ 其实没有必要这样，我们为了因为吵架过后就一直在想这件事情呢？有些吵架的性质根本没有我们想象当中的那样严重，所以我们此时不妨用一下'取代'技巧。 一旦双方争执而动怒，你可以用散步、唱歌、看电影等方法取代愤怒的感情。
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