很多人都会问同一个问题那就是：“西洋参片怎么吃营养才能更全面的被吸收？西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾三经，具有补气养阴、清火除烦、养阴生津之功效。日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、纳呆(即食欲差)、烟酒过多，特别是夏季感觉虚热、烦躁、食欲不振的人，都可以服用西洋参。那么西洋参怎么吃最好？下面我就给大家全面的讲一下。
【服用方法】
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直接嚼服吸收好西洋参的吃法有很多，茶、饮、丸、粥、汤、酒皆可，其中最简单的服法就是含化。将西洋参切成薄片，可于早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物利用率高，吸收迅速。单支参炖服也可，记得剩下的参渣也不要浪费，可以把它嚼服。
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碾成细粉冲服许多人喜欢把西洋参研成细粉状，直接勺子舀0.5－1克，用温开水冲服。对于不适应西洋参苦味的人来说，也可以把粉末灌成胶囊吞服（胶囊必须选择质量过关的）。
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泡水喝不要隔夜这也是大家都在用的简单方法，将西洋参片放入水杯中，加开水浸泡约10分钟后代茶饮用，可重复浸泡多次，至水无参味为止。
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但需要注意的是， 如果是泡水喝，跟喝茶一样，过夜的不要喝，当天晚上全部喝光，把西洋参片也嚼嚼吃掉。有些质量不好的西洋参泡过夜会有股馊味。
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与其他药材配伍同吃西洋参还可与其他中草药配伍，以提高效果。比如两个经典配方，一是西洋参与灵芝孢子粉、冬虫夏草以1∶1∶1的比例配伍，二是西洋参与铁皮石斛以1∶1配伍，两款都可补气神、调节免疫力。
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西洋参莲子桂圆粥补气血不足将西洋参5克、黄芪20克、莲子肉50克、桂圆肉50克、大枣20枚、糯米250克，文火煮粥，代替早中晚餐吃即可。适合气血不足的患者，有助缓解女性更年期的多种症状。
选购指南
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选择西洋参时应首先辨别是国产的还是进口的。我国前市场上的西洋参有两类，一是美国和加拿大进口的，一类是引种的，也就是我们国内自己产的。
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其功效其实差不多，甚至国内有些地方引种的西洋参品质比进口的还好，像长白山种植的昌 弘 西洋参就是典型的例子，无论是在各种成分上还是外形是都不亚于进口产品。
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所以当我们在选购西洋参的时候，不要盲目去相信一些不靠谱的信息，绝大多数都是商家为了抬高价格所导致的恶性竞争。我个人是非常支持国货的。
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