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如何提升学习效率它的生理基础是什么

现在社会上讲如何提升学习效率的人士大有人在,今天我根据我的经验,为大家分享的内容,主要是围绕学习所需要的生理基础。打个比方,论行驶速度的话,捷达汽车肯定是跑不过法拉利的!为什么?因为它们的配置不同,这就好比两个人同样学习,而生理基础,学习条件不同,那学习效率也肯定不同。那与学习效率有关的生理基础是什么呢?且听小编一一道来。
工具/原料
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高效学习

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学生

与学习有关的生理基础和条件
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早期反射,有关儿童的情绪稳定性;反射是神经系统对刺激所引起的反应的过程。早期神经反射分为两个部分,即原始反射和姿势反应。而原始反射则会先天性的,正常在出生后18个月内逐渐消失。如果此反射没有消失,仍旧存在,则会影响到儿童的学习效率,同时也会影响儿童的情绪稳定性。比如惊吓反射,这导致儿童对于周边的环境非常敏感,稍有风吹草动,就会非常闹心,焦虑,紧张,不舒服,从而导致情绪糟糕,学习效率下降。我所见过的一个儿童是对称性颈紧张反射没有发展成熟,导致自己非常抵触“写作业”,而且总爱发脾气,在学校总是扰乱课堂。妈妈无论是劝导还是打骂,就是不写作业,尤其是语文作业。这让妈妈非常苦恼,经过专家讲解,后来母亲明白了,原来是反射发育的问题,经过训练,反射发育成熟,孩子也不在“抵触”了,情绪也稳定了。

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感官发育,有关儿童接受信息的效率;学习的过程是需要接收信息、处理信息、进而将所整合好的内容表达出来。感官在这个过程中的作用就是准确且清晰地接收内容。感官包含很多,我们所熟知的包含视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉以及本体觉。在学习中视觉和听觉是最重要的。如果一个儿童的听觉敏感,那么他会极其容易出现注意力不集中的情况。

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全脑协同学习,有关儿童的思维清晰度;大脑是信息的处理中心,研究发现,很多学生在处理信息的时候,只使用一侧脑,比如单独使用左脑,单独使用右脑。如果孩子能够在学习的过程中,同时将左右脑连接起来,共同学习,那么他的思维将无比清晰,进而达到高效学习的状态。

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核心肌肉和大肌肉的发展,有关儿童学习的耗能程度;核心肌肉指的是以腹肌为主的肌肉群。我们都知道一个人能够坚持的坐在椅子上长达45分钟,他是需要耗能的。而所需要坚持的肌肉则是以核心肌肉和大肌肉为主,如果一个孩子的核心肌肉和大肌肉发展不到位,那么他是会非常累的,会不停地在椅子上扭动,以缓解压力。如果是这样的话,肯定会影响听课效果和学习效率的。

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手眼脑协调性配合,有关儿童的表达能力;在学生的日常写作业或考试的过程中,总是会出现一种现象,那就是“明明看到的选项是A,结果在答题的时候写的是B”,“明明脑袋想的是6,结果写成了8”。导致这种现象的原因就是手眼脑协调性不好,不是脑袋想的快了,就是手写的速度跟不上。也有的是看到了,但抄题抄错了。

如何解决和提升学习效率
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早期反射是否发展成熟,需要专业的训练师才能够评估和训练。不过在这里提供给大家一个简单的训练方式,那就是爬行。爬行过程的要求是尽可能接近于婴儿期的爬行状态,要有节奏。每天坚持5分钟,1个月后效果明显。

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感官方面的建议:视觉方面,推荐健脑操“卧8”练习,它能够活化眼球,增加视觉广度与眼球的灵活性;听觉方面,可以尝试练习走一走平衡木,因为听觉和平衡觉所依靠的都是 耳蜗中的半规管。在学习过程中,尽可能减少听觉刺激。

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全脑学习,可以采取“双手涂鸦”的方式,让孩子同时采用左右手进行绘画,当然也可以进行身体运动“交叉爬行”。日常生活中可以让孩子多做一些身体运动,其中包含交叉爬行,对称涂鸦等。

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核心肌肉和大肌肉的锻炼主要靠身体的运动能力,建议生活中让儿童多锻炼身体和参加一些体育运动,比如跑步,游泳等等,如果您的孩子大于6岁,最佳的方式就是学习游泳,它的效果非常棒!

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手眼脑的协调配合,主要采取游戏地方式进行。合可以玩一些游戏,比如手指谣,串珠,弹弹珠,拼图等等,这里的关键点就是让孩子将注意力集中在手上的同时,眼睛和脑袋可以协调性的运作。

注意事项
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学习的过程是需要接收信息、处理信息、进而将所整合好的内容表达出来。

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每一个过程都非常重要,根据孩子情况,针对性地解决问题。

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在生理地基础之上,再结合心理原因,会事半功倍。

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