1.吸烟现在社会压力过大，很多女性朋友也有吸烟的习惯。吸烟有害健康，就连胸部也难逃香烟带来的伤害，因为抽烟容易导致皮肤表面的血流量下降，血运降低，让皮肤老化进程加快，降低皮肤的抵抗能力。
3.不擦防晒想必很多人只有给脸擦防晒的习惯，从来没有想过给胸部防晒吧。夏季穿低胸或者轻薄衣服时，紫外线会破坏胸部内的胶原蛋白组织，使得胸部皮肤组织出现松弛下垂的情况，所以不给胸部防晒也是导致乳房松弛下垂的一大罪魁祸首。
4.沐浴习惯你是不是以为洗浴习惯也会造成胸部下垂有点小题大做。其实不然，用过热的水洗澡，泡澡都会造成胸部的收缩和松弛，带走胸部皮肤组织的水分。所以洗澡时最好不要用过热的水，泡澡也尽量不要让水盖过胸部。
5.不常更换内衣人的体重从来不会一成不变的，体重上下幅度过大的时候，胸的大小也会有一定的变化，但很少有人会因此更换内衣。如果胸变小，内衣还是从前的罩杯，就会导致胸部没有支撑作用而下垂。如果体重上升，胸部变大，再穿以前的内衣，胸腺就会溢出来胸罩，造成副乳的情况。
6.节食减肥先减胸想必很多人都听过，其实减肥从来不是让胸变小的根本原因。节食才是让胸变小的罪魁祸首。更加可怕的是节食减肥并不是让你的胸看起来小了，而是看起来没有之前那么饱满了，并且在这过程中流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式流回到胸部。
要想胸部看起来健康饱满，那就要杜绝以上不良生活习惯。同时如果胸部已经下垂了可以通过以下几种方式，只不过是每种方式所起到的效果有差异，原理也不同。所以女性朋友们可以根据自己的实际情况选择以下方法。现在通过下垂矫正的方法也是有的，比较常见的有双环切除法，垂直双蒂切除法，不切除人工韧带乳房上提法。这里讲到的切除法就是把看似多余的脂肪还有皮肤进行一个去除。不切除人工韧带法是通过针眼大小的孔把人工韧带这种惰性材料置入乳房内，把下垂的乳腺进行上提固定。具体的情况，女性朋友们要了解清楚，毕竟整形矫正不同于运动，按摩这类自然方法，还是存在一定风险的，且不可盲目。