牛油果也叫鳄梨、油梨、樟梨、酪梨，热带水果，果肉柔软似乳酪，色黄，风味独特，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高 降低胆固醇、降血脂 牛油果有保护心血管、肝脏 、子宫和子宫颈 改善发质的功效，牛油果富含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益；经常坐在电脑前的上班族应该多吃。
食材
1
牛油果 200g
2
蜂蜜 适量
3
巧克力 适量
4
牛奶 适量
方法/步骤
2
牛油果削皮 对半剖开取出果核，切小片些，方便搅拌
3
牛油果放进搅拌机，放些巧克力，
4
倒入蜂蜜 、牛奶（或温水），牛油果很粘会浆住的 加些温水或牛奶然后搅拌
5
搅拌成蓉
6
细腻的牛油果酱
7
幼滑的很啊 看着是不是很想吃 ，直接吃，或用来涂抹面包，或做沙律酱
注意事项
加些温水容易搅拌，因为牛油果和巧克力会很粘。
上一篇：怎样做牛油麦芬小蛋糕
下一篇：健康码怎么变成黄色边框