这道营养早餐就是把红薯和藜麦放一起做成紫薯藜麦热饮，香甜细腻，营养好喝，做起来也简单，早上起来喝上一杯，不仅胃舒服，能量也足。
食材
1
红薯 70g
2
藜麦 20g
3
开水 240ml
方法/步骤
1
将红薯和藜麦清洗干净放在水里煮熟
2
煮到藜麦有一个个小龙须，红薯煮熟大约15分钟
3
将煮好的藜麦和红薯放入豆浆杯。
4
拧紧盖子，点击顶部按键快速启动二下，启动搅拌。
5
拧紧盖子，点击顶部按键快速启动二下，启动搅拌。
6
三分钟一杯营养又美味的热饮做好了 温热的时候放入蜂蜜搅拌均匀
注意事项
1
食材适量
2
注意操作
上一篇：藜麦谷物营养粥的做法
下一篇：藜麦元气早餐