中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精；西兰花维生素C含量非常丰富，也含有很多的营养成分；胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
食材
1
西兰花 20g
2
胡萝卜 20g
3
鸡肉 20g
4
软饭 1碗
方法/步骤
1
胡萝卜去皮切小丁、鸡肉洗净切薄片、西兰花洗净掰小朵
2
西兰花放入沸水中焯1分钟
3
鸡肉放入沸水中焯至变色
4
焯好的鸡肉掰碎
5
处理好的西兰花、鸡肉和胡萝卜放入蒸锅蒸15分钟
6
蒸好的胡萝卜、西兰花、鸡肉放在软饭上，拌匀就可以给宝宝吃啦
注意事项
月龄：10M+
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