鹤发童颜那是神话，白发苍苍、未老先衰在现实中比比皆是。那么，我们如何在日常生活中通过食疗保养我们的青丝黑发呢？
工具/原料
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何首乌，黑芝麻
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开水
方法/步骤
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1、何首乌清洗干净，晒干，磨成粉状；
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2、黑芝麻晒干，磨成粉状
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比例配置二何首乌、黑芝麻按1:2的比例配置.口感：味微苦，吞咽干燥，可配茶水饮用。
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5、日常茶饮按自己喜欢的口味配置相应的比例，在日常生活中当茶饮。
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特别提醒1）配置比例要适当。本经验中的配置比例不是惟一标准。2）贵在坚持。
注意事项
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1、何首乌是一种药材，如果在食用过程中，自己身体并不适合何首乌，那么请降低配置何首乌的比例。
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