如果是上火引起的牙龈肿痛，在日常的饮食中就要注意少吃容易上火的食物、水果等，可以适当吃一些偏凉性的水果。哪些水果是偏凉性的呢？
方法/步骤
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①梨梨肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有生津、润燥、清热、化痰等功效，牙龈上火肿痛者可多吃！
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②甘蔗甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥等作用。若患有肺燥咳嗽、牙龈肿痛等不适症状，均可通过食用适量的甘蔗进行缓解！
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③猕猴桃猕猴桃含可溶性膳食纤维，丰富的矿物质，包括钙、磷、铁，胡萝卜素和多种维生素，具有清热解毒，活血消肿，上火牙龈肿痛者食用效果显著。
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④西瓜西瓜味甘性寒，具有泻火除烦、开胃、助消化等作用。由于西瓜具有很好的去火清凉作用，有上火牙龈肿痛的患者可以适当多吃，但西瓜水分多，不能过量吃西瓜，以免导致腹泻。
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友情提醒：上述几种水果都是含糖量较高的水果，吃完一定要记得刷牙，可以用蒲地蓝可炎宁牙膏早晚刷两次牙，牙膏中的蒲地蓝活性精华成分能够深层渗透口腔黏膜，抑制细菌滋生，减少口腔问题，持久保护口腔健康。END
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