夏天后背长痘了怎么办？

衣服至少保持一天一换夏天出汗多，如果衣服湿了没有及时更换，时间一长了，就很容易滋生细菌，后背就会长痘痘哦。所以，衣服至少每天都要更换一套，并且洗干净，最好能在通风透气的阳光下晾干哦。如果是出汗多的，衣服被汗水弄湿了，也尽快去换掉。

床上垫睡的被单最好要每个月都更换穿上垫睡的被单，与身体接触的时间最长，每天长达八小时。要保证被单干净，没有头发或者头皮屑，最好能每个月都清洗一次，睡衣至少一个礼拜更换一次。

洗澡后用毛巾擦干水，再穿衣服洗澡完后，要用干毛巾把身上的水都擦干净，再穿睡衣，不要没擦干净水就直接穿衣服，然后睡衣还湿润的情况下去睡觉哦，这样是非常不健康的，而且滋生的细菌会直接引起后背长痘痘的哦。

保持后背的干燥天气太热，后背会出很多汗，可以涂一些爽身粉，就跟小孩子长痱子是一样的道理，涂一些爽身粉能让后背保持干净干燥。或者涂一些花露水在后背，这样对去消除后背上的痘痘都有好处的哦。

少吃热气的食物，多吃一些粗粮夏天本来天气就干燥，人也很容易上火，所以尽量少吃热气的油炸的食物，多吃一些下火的食物，或者一些粗粮，能保证每天早上都排一次毒素，保持肠胃通畅。

用长毛巾摩擦后背后背长痘痘，有时候是因为没有清洗干净所导致的。人洗澡的时候，后背大部分时间都没有洗到，所以可以把沐浴露放在毛巾上，用毛巾不断上下拉，摩擦后背，这样才能把后背上的脏东西给清洗干净哦，身体上的沐浴露一定要冲干净水哦。