春季正是贻贝最肥美的季节,靠近沿海的人们是大有口福了,鲜美的贻贝是很多人都喜欢吃的海鲜,贻贝的营养也是很丰富的,而且价格不贵。
食材
1
蒜黄 150克
2
虾仁 100克
3
贻贝 100克
4
调和油 10克
5
蚝油 10克
6
盐 3克
7
生抽 5克
8
水 400克
方法/步骤
1
将新鲜的贻贝用热水焯烫一下将肉剥离出来,虾仁去除虾线,蒜黄洗净后切寸段备用;
2
炒锅中放入适量调和油,油热后将虾仁放入锅中翻炒至两面变色;
3
将贻贝肉放入锅中;
4
将蒜黄放入锅中;
5
翻炒几下后根据自己的口味放入适量蚝油;
6
将蚝油和食材翻炒几下,使之均匀即可;
注意事项
蒜黄是易熟的蔬菜,稍微变软就可以了,蚝油的用量要根据自己口味去调整。
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