一、分手的原因 他为什么会说分手呢？你们之间到底出现了什么问题？分手不会没有原因，哪怕是一件小事，也会成为对方提分手的导火线。想要挽回，就要先冷静下来，你们为什么会分手。 比如你们之前常常缺乏心与心的沟通，很少去理解对方的思虑和感受。常常找不到共同话题，对方也明示暗示过你，说你对TA的了解程度还不够。甚至在很多时候，你们聊天常常难以沟通在一个点上，交流在同个层面上，而你却认为是每个人的特性，而忽略了这些细节。 那么你就该从思维方式上，去反思和想办法平衡你们之间的交流了。女人的思维方式是网状的，她们通常提起一个问题的时候，总是基于背后连带很多问题发问的，而男人的思维方式却总是习惯点到点，发现问题，解决问题。 因此，反省自身存在的原因，感情存在的问题，要试着从深角度进行挖掘的反思，而不是停留在问题表面，更不是心存侥幸的以为对方会心软。每个人在选择一段感情是否放弃的时候，内心一定做了方方面面的分析和权衡。因此只有你找到对方认为你们之间最难调解的点上，然后攻克它，这样对方才能重新信任与你，愿意跟你再走下去。
二、挽回的方法 明白分手的原因后，该怎么做才能挽回他呢？你要做的是，通过自己的努力后重新出现在他面前的时候，对方有一种，当初分手是不是个错误的决定的想法，从而更加关注你。 1. 降低自己的需求感。已经分手的两个人，如果能在分手之初就能恢复冷静，不做死缠烂打的行为暴露需求感，那么两人至少还能做朋友，甚至保持暧昧。但能做到的人确实不多，大多数因为都是因为需求感超级高，已经把对方烦到联系方式拉黑、见面就躲的状态。即使是能够联系的，也要注意控制自己，不要稍微聊得好点，就说出“我们复合吧”这样的话，即使是假性分手也不适合。这样风险太大，挽回绝对不能像赌博那样孤注一掷的。 2、 断联，断联是有效的，尽管很多人做不到。但是断联为什么有效，很多人可能心里有点感觉，但是又不太说得清楚。这篇文章就是谈谈，为什么要断联，断联为什么有效果。我将断联归纳为三大效果，分别是： 制造不可得性、洗印象术、好感浓度与冲突浓度之间的平衡。 制造不可得性 比如说这样一个案例：男方把女方给甩了，然后女方苦苦哀求，时不时地骚扰对方。男方有时候嫌她烦不理她，有时候又念及旧情看她可怜来关心关心她，这个时候女方其实很痛苦，看到机会但好像又没有机会，很蛋疼。然后女方找到挽回学院，咨询怎么办。我们的情感导师，让她发这样一条短信给他： “xx，昨晚我想了很久，我发现也许真的，我们再也不能回到从前了，你已经不爱我了。我想这样继 续下去对我们两个人都不好，所以我决定接受事实，接受你的分手。我会慢慢地过好自己的生活，不再打 扰你，最后也希望你过得好，因为我还爱你。” 然后就彻底断联。往往是你这样一做以后，他就开始蛋疼了，尽管你可能看不到他的蛋疼。 那么，对照这个案例，我来给大家分析断联有效的原理。 吸引学里面，这个叫做：制造不可得性。简单说，一开始他甩了你，然后你各种巴着他。这个时候， 在他的心里，他是知道的：你喜欢他，一直喜欢，离不开他。他潜意识里有这样的感觉：喏，这个姑娘是 属于我的。但是你发了最后一条短信给他，说自己接受分手，准备好好地过自己的生活的时候，他心里会 有什么感觉？ “啥？她要独自生活？我靠，她不是离不开我吗？现在居然真的想要跟我断绝联系了？“ 以前有这样一个姑娘围着他转，现在她居然要独自生活，不围着他转了，他多少有点落寞，因为少了 一个对他好的人。 懂没？一开始男方潜意识里以为姑娘是完全属于自己的，离不开自己，但这个姑娘突然消失了，不再 属于他了，他就开始失落了，极度的失落。当然，这对于高价值男效果较弱，因为身边围着他转的姑娘很 多，所以这种失落感会比较小，但是对于正常的普通男，这种失落感还是很大的。
三、挽回男朋友的话 在联系的过程中，发短信、打电话、见面的时候该说什么样的话才能让对方对你放下戒心，让他重新接纳你？这些话可以作参考。 1. 充分展现自己柔弱的一面。比如说：“亲爱的，谢谢你给你这样的美好。这段时间我冷静思考，发现是我太不珍惜你，平时过于任性，所以才会让我俩一直陷入吵闹，最终让原本美好的感情走向尽头„„其实每次我都想听你的心里话，可是你还是离开了我。这些日子我一直悔恨，也一直在改变自己，让我不再那么任性，我愿意跟你好好沟通，能不能再给我一次机会？” 2. 温馨伤感的话语有时候也能直达人心灵。“也许你不知道，在我们两人分开后，我每天会看你的资料多少次，我经常看着你送给我的玩偶傻笑。时至今日，感情出现裂痕都是我的缘故，我一直在想你，我愿意改正自己的缺点。不知道我们是否可以重新回到过去？” 这些话语可以对念旧情的人来说很有效，与此同时，在你们感情逐渐升温的情况下也可以酌情使用。如果你们之间的矛盾点还没降下来，对方对你还有所抵触，你说这些话只会令人心生反感，激起对方的逆反心理。 四、挽回成功后如何引导他带领你？ 情感专家江南说过，女人需要被男人带领，哪怕是强势的女人，内心深处也希望有一个比她强势的男人征服她带领她！如果挽回成功后，对方一直在享受你的引导却不知道如何带领你，那你也是因为觉得累了而选择分手。 所以，在挽回成功后你要做的是让他表现出一个男人真正的样子，让他学会去提升自己的恋爱等级。比如，在需要对方的时候就不要表现出自己什么都在行的样子，让对方觉得不被需要；适当地表示出自己的赞赏和感激，可以让对方更加愿意为你付出；在他失意时你的鼓励，也能让他重新振作起来。 两性相处是一门学问，如果你愿意去摸索，让你们的相处更加愉快和幸福，那么你们的感情就能保持长久稳定。