莲子能清热降火、降血压、促进睡眠，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。莲子可以养人体的气血不足，它含有蛋白质和多种维生素。平时经常吃一些的莲子还可以补充营养，又能起到一定的补钙作用，这次可可就用《莲子姬松茸炖鸡》，用了臻米脱糖养生饭煲炖的，这款电饭煲不仅可以炖汤煲粥，还可以蒸菜做脱糖养生米饭，轻巧好用好清洗，适合一家三口的日常用了。天热失眠多喝这汤，清热降火又鲜美，全家老少可敞开吃。
食材
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土鸡 半只
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莲子 50克
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姬松茸 100克
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盐 适量
5
姜 10克
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枸杞 适量
口齿留香的莲子姬松茸炖鸡的做法
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主料：土鸡半只 辅料：干姬松茸50克、莲子100克、盐适量、枸杞5克、姜10克
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把莲子洗洗提前用凉水泡2小时一，最好一晚上最好，这样好炖，枸杞洗洗泡软，把姬松茸洗洗，用凉水泡软，不要泡得太久了，把营养泡没了
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把土鸡洗净切块
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凉水下锅煮开捞起，去掉血沫 ，姜切片
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把土鸡块加进臻米脱糖养生饭煲里加热水
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加姜片、莲子和泡好的姬松茸
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盖上电饭煲的盖子，通上电源，启动“煲汤”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以选择功能，最多也就加30分钟，一般这些时间就足够了，特别的节省时间又省电，很适合上班族用。
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臻米脱糖养生饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。
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最后5分钟把枸杞和盐加入锅里搅拌均匀，盖上盖子，继续煮制
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时间到了，将电饭煲电源拔掉，可以继续在锅里焖10分钟。这样吃起来更鲜美香浓。
注意事项
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焯水一般新鲜鸡可以凉水下锅，这样鲜美，焯水以后炖鸡可以开水下锅，这样鸡肉不老不
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土鸡很难炖熟，可以自己设置时间2小时，可以炖熟了
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可以加任意的硬质蔬菜一起炖，山药、土豆等
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