最近疯转的恢复视力奇方，不转发对不起朋友

上班盯着电脑，下班离不开手机，长期用眼过度会导致眼睛疲劳、视力减退等症状。那么如何才能有效缓解眼睛疲劳、保持视力呢？试试下面这些方法吧。凝视远方　　寻找一处10米以外的物体凝望，最好是绿树或草地。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视物体25秒，辨认出物体的轮廓。　　接着举起左手掌心至略高于眼睛前方的30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约做5秒。看完掌纹后再凝视远方的物体25秒，然后再看掌纹。　　10分钟时间内反复做20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。晶体操　　1、让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动眼球10次。　　2、寻找一个3米外的景物（如墙上的字画等），同时举起左手掌心至略高于眼睛前方的30厘米处，看清手掌纹后，再看清远处物体，尽量快速地在两者间移动目光，往返做20次。推拿操　　将双眼自然闭合，然后按摩眼睛周围的穴位。要求定穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。　　1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻按揉天应穴（位于眉毛下面、眼眶外上角处）。　　2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指和食指轻轻揉按睛明穴（位于鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。　　3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。　　4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（位于眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，使眼眶周围的穴位得到按摩。　　按照上述方法每天做2-3次，坚持一段时间，对于缓解眼睛疲劳、改善视力会有很好的帮助。