如何安慰身边正在伤心的人

情感治疗

快乐你我

倾听如果这个人足够信任你，Ta会向你讲述事情的原委，而你这个时候什么都不需要做，只要耐心地倾听就可以，一方面能让对方有个良好的情绪宣泄渠道，另一方面你也可以大致了解事情的来龙去脉。

接受接受对方的哭泣，这是宣泄情绪的本能反应，总会遇到男孩在安慰女孩时经常说不要哭了，其实让对方淋漓地哭出来要比你突兀的安慰胜过千言万语，而我们的好心也要见机而作。

想法和建议在倾听对方诉说的时候，Ta悼心失图脑子比较乱，当事者迷旁观者清，你的大脑可要运转起来。如果对方情绪稍稍平稳，想需要听一听你的想法和建议，那么你一定要款语温言力所能及地说出你的真知灼见，记住要好的积极的意见，没能力别逞能，说一些简单的安慰药剂就可以，否则你帮了倒忙；如果对方情绪始终低落，不要急着去展示你的古道热肠，这时的Ta什么都听不进去，能发泄就发泄吧。

陪伴有句歌词里写道，陪伴是最长情的告白，而在伤心人的世界里，陪伴是最温暖的依靠。即使你不善于言辞静静地坐在Ta的身边，给予一个真诚的拥抱或是一句温柔的呢喃，对方都不会觉得太失望，至少旁边还有个人可以依靠，至少还有人愿意听自己的抱怨，哪怕是个萍水相逢的过路人。

鼓励无论是正面的精神还是物质的鼓励，对于对方的消极情绪来说都是一个良性的引导，能让他们看到前进的希望和动力，以及生活中耀眼的阳光。即使你不擅长安慰别人，发自肺腑地说不管经历什么，我都会一直在陪你身边，你从来都不是孤单的一个人……之类的话总会说吧。

转移讲一些其他的事情转移对方的注意力，然后带Ta吃顿大餐，看场电影，做一项街头的休闲运动，走一走散散心，最后再送对方回家，几天之内保持电话沟通。如果你成功地进入到这个阶段，说明你是一位理性而睿智的倾听者。