5种饮品睡前喝什么更容易瘦

牛奶很多人其实都知道，睡前喝一杯热牛奶，能够让人迅速的进入睡眠状态。这是因为牛奶中含有一种能够让人产生疲倦欲睡的物质，而且睡前喝一杯牛奶，特别是热牛奶能够补充血液中的钙，防止骨质流失。

杏仁露杏仁露是大家比较喜欢的一种饮料，味道美味，也含有非常高的营养价值。杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素，同时含有镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张、焦虑，提高睡眠。杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道，是不是在睡眠中就能轻松减肥咯！！！

食醋食醋是最常见的东西，做菜，被鱼刺卡住也可以用食醋来解决。食醋中的醋酸能抑制乳酸的生成，还能加速乳酸的氧化，乳酸积累过多容易使人产生紧张性疲倦。所以平时睡前补充一些食醋，也能够消除疲劳感，轻松入睡。同时，对减肥也有非常大的帮助，最近不也流行喝醋减肥么。

蜂蜜水蜂蜜水，应该是大家平时家中储备物之一，众所周知，蜂蜜水能解酒，特别是对喝醉的人，晚上一杯蜂蜜水，第二天起来能够减轻头疼。因为蜂蜜水中含有丰富的镁，前面说过，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张，减轻压力。另外，蜂蜜中含有多种微量元素，还可以美容养颜，经常喝一些蜂蜜水，还能对肠胃有非常好的益处。

酸奶酸奶，又是大家非常喜欢的一种饮品，特别是在睡前喝一点酸奶，能够很好的消除疲劳，而且发酵后的酸奶吸收起来会更容易，更加有利于清洁肠胃，肠胃经常被清洁，就能及时的排除体内的废物，能够更好的吸收、消化食物，也能起到减肥的效果。注意哦：酸奶不能加热饮用哦！！

好了，介绍完了5种睡前的饮品，各位想瘦的小伙伴是不是跃跃欲试哦！赶快行动起来吧。