柚子的诸多好处

去色斑  柚子中含有大量的维生素C，它能有效的减退皮肤中的色斑。将柚子切开，浇上少许蜂蜜，轻轻在皮肤上按摩，能够是皮肤美白光亮。

紧致皮肤  柚子中丰富的天然水果纤维和维生素C不但可以淡化色斑，它还可以紧致皮肤。经常吃柚子，柚子中的维生素C对身体中分泌胶原蛋白有非常重要的作用，能够令皮肤变的更加丰满平滑，起到养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

减少中风  柚子中含有的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似有一种黄酮类物质，它是一种氧化剂，能够有效的降低人体中风的几率，对身体起到强化血管，以及消炎的左右，经常吃还可以很好的保护大脑。

增强体质  柚子能够帮助人体对钙和铁质的吸收，另外，柚子中含有大量的天然叶酸，对备孕和怀孕的女性是非常好的，对胎儿的发育有很好的促进作用；柚子还能够有效的预防贫血的可能。饭后食用有助於消化、通便，维持身体代谢循环的功效。

天然的减肥果  柚子中的化合物能有有效的燃烧人体中脂肪，从而达到减肥的效果。据说，在饭前吃半个柚子，坚持12周以上，效果就很明显。

保护心脏  红色的柚子中含有较高的维生素P，它能够破坏胆固醇以及甘油三酯的生成，对心脏有更好的保护作用。

治疗糖尿病  新鲜的柚子中，含有胰岛素样成分，它能够降低血糖，有效的帮助糖尿病的治疗。

祛痰止咳  袖子的外层果皮，它含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

柚子一般人每天最好食用200g左右，柚子性寒，不宜多吃。

体虚的人，更要减量。