排毒养颜、强身健体、健脾和胃的南瓜搭配清凉解毒、利尿明目的绿豆 绝对是一道非常美味又营养的汤品,今天就来教大家怎么做这道养生汤
食材
1
老南瓜 500克
2
绿豆 30克
3
食盐 少许
4
清水 200毫升
方法/步骤
1
绿豆洗净,趁水未干时加入食盐少许,搅拌拌匀,静置3分钟后用清水冲洗干净;南瓜去皮用清水洗干净,切成2厘米见方的块备用;
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锅内放200毫升清水,水开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮至沸腾
3
将备用的南瓜块下锅,盖盖用文火煮沸约30分钟,观察绿豆开花即可出锅了
注意事项
1
注意一:干绿豆可能会有沙,所以一定要清洗干净,否则会影响一整锅汤的美味
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注意二:应挑选老一点的南瓜,买时用指甲掐南瓜外皮,越掐不出痕迹的越老,有的好象掐在石头上或什么硬物上就是老南瓜,这样的一般都很甜很绵