健康功效：牛奶：富含蛋白质食材用料：淡奶油200毫升 奥利奥45克（去夹心） 蛋黄2个 糖40克相克食物 牛奶200毫升相克食物 菜谱做法：1.奥利奥捏碎备用。蛋黄中一次加入糖，牛奶搅匀2.小火加热不断搅拌，直至奶浆浓稠到指甲划过痕迹不会轻易消失，放凉备用3.淡奶油打至5分发，再倒入蛋奶浆搅匀，加入一半奥利奥碎，搅匀4.倒入干净的容器中，冰箱冷冻，每隔40分钟搅拌一次，冷冻至硬即可健康功效：牛奶：富含蛋白质食材用料：淡奶油200毫升 奥利奥45克（去夹心） 蛋黄2个 糖40克相克食物 牛奶200毫升相克食物 菜谱做法：1.奥利奥捏碎备用。蛋黄中一次加入糖，牛奶搅匀2.小火加热不断搅拌，直至奶浆浓稠到指甲划过痕迹不会轻易消失，放凉备用3.淡奶油打至5分发，再倒入蛋奶浆搅匀，加入一半奥利奥碎，搅匀4.倒入干净的容器中，冰箱冷冻，每隔40分钟搅拌一次，冷冻至硬即可香辣牛肉食材用料：牛肋条肉一块 葱2根相克食物 洋葱1个相克食物 干辣椒8个相克食物 蒜 姜相克食物 山楂干 花椒 香叶 草果 八角 白糖相克食物 老抽 生抽 郫县豆瓣 盐 菜谱做法：1.将牛肋条肉准备好放在盘子里。2.将配料（葱、蒜、洋葱、姜、干辣椒、山楂干、花椒、香叶、草果、八角）放在盘子里备用。3.将所有的调料（白糖、老抽、生抽、郫县豆瓣、盐）放在一起。4.牛肉切大块。5.洋葱切粒，葱切段，将香叶、草果、花椒和山楂干装进料包袋。6.牛肉块凉水下锅。7.大火烧开后再煮3-5分钟，从锅中沸腾处将牛肉块捞出。8.控净水待用。9.锅内放油，放入洋葱丁、葱段、蒜、姜片、干辣椒和八角。10.炒至洋葱丁变软。11.放入郫县豆瓣。12.小火煸炒出红油。13.放入控净水的牛肉块，翻炒均匀。14.倒入适量的生抽。15.倒入适量的老抽。16.放入一小勺白糖。17.加入适量清水。18.再将料包放入。19.将牛肉块连汤放入免火锅的内锅。20.大火烧开后再煮15分钟。21.放入免火锅的外锅，盖上盖子焖制一个小时左右，出锅前加盐调味。
下一篇：巧克力豆曲奇怎么做？