莲子粥是一道常见的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功效。
食材
1
米 一杯
2
莲子 150g
3
冰糖 110g
方法/步骤
1
干莲子洗净，放入蒸锅蒸40分钟，使莲子变软
2
米淘洗干净，锅中放入适量水，将米熬成粥
3
最后加入煮软的莲子，和冰糖就完成了
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米 一杯
莲子 150g
冰糖 110g
干莲子洗净，放入蒸锅蒸40分钟，使莲子变软
米淘洗干净，锅中放入适量水，将米熬成粥
最后加入煮软的莲子，和冰糖就完成了