中医认为酸梅汤有抗疲劳、平衡身体酸碱度及降肝火的功效,具体夏天喝酸梅汤可以生津止渴、防暑、缓解疲劳、出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。酸梅汤有利于身体酸碱平衡:酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。清代宫廷剧中经常会提到喝冰镇酸梅汤防暑,在南方喝酸梅汤比较普通,而北方喝的比较少。外面卖的酸梅汤基本都是酸梅粉兑的,功效几乎没有,自己熬酸梅汤比较简单,材料药店都有。天然乌梅:生姜解渴,止咳的功效。
山楂:消食健胃,止血化瘀,降血压
甘草:清火解毒
陈皮:理气健脾,温热散寒之
桑葚:主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥
洛神花:敛肺止咳,降血压,解酒。
桂花:化痰散瘀
孕妇喝不要放山楂
食材
1
乌梅 30克
2
洛神花 10克
3
甘草 2克
4
陈皮 5克
5
桑葚(干) 10克
6
山楂 30克
7
水 2000克
8
桂花 适量
9
冰糖 60克
步骤/方法
1
准备材料,我从药店买的
3
用砂锅大火烧开转小火煮30分钟,加入冰糖煮10分钟
4
过滤掉材料,表面洒干桂花,放凉直接喝或冷藏饮用
5
取放凉的酸梅汤倒入冰格中冷冻2小时以上成型
6
加入冰块洒上干桂花就成冰镇酸梅汤了
7
酸酸甜甜好喝
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