从小养成良好的读写习惯、读书写字坐姿端正，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度要适合。不能趴着、躺着、行走、乘车时阅读。眼睛离书本过近或距离忽远忽近会使眼的调节负荷加重，引起眼睛疲劳。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
连续近距离用眼时间不能太久。读书写字30至40分钟，应当休息一下或远望10分钟左右，看电视、看手机、电脑操作、读琴谱等需要持续用眼的时候，不宜连续太长时间。适当的户外活动和远望对缓解眼睛疲劳和保护视力十分重要。
不能在暗光或太阳光下读书写字，要有合适的采光照明，光自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，照明不全会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。
注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操，眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张。
确保充足的睡眠是消除疲惫、恢复工作能力的主要因素。眼睛在睡眠状态下，肌肉放松易消除疲惫，也是确保身体健康所必不可少的。
饮食结构要合理，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
儿童近视要区分是属于真性近视还是假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，仅仅是生理机能的改变，不需要配戴眼镜，经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如假性近视不重视，继续发展，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。
保持良好的用眼卫生，并定期检查视力，一旦视力下降，要及时诊断，正确处理。