女性因为患有静脉曲张到了夏季不敢穿漂亮的裙子，静脉曲张无疑是一种顾虑，为了不让静脉曲张出现在你的生活，现在专家为您介绍预防静脉曲张的方法，帮您远离疾病的困扰。预防静脉曲张的方法是什么？
步骤/方法
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1、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
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2、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
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3、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
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4、经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
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6、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
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