学会用意念控制自己，暗示自己镇静下来。 面对陌生的场合，害羞的人往往会感到异常的紧张，手足无措，心跳加速，面部表情极不自然。在这样的情况下，要学会用意念控制自己，暗示自己镇静下来，此时最好什么都不要去想，要把眼前的陌生人想象成自己的熟人。有研究表明，一个非常怕羞的人，如果他在陌生的场合能够勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的害羞，反而会滔滔不绝的讲起来。俗话说；万事开头难，只要能够勇敢地踏出第一步，接下来就会容易的多，事情也会好办的多。这种用意念控制的方法来突破开头的阻力，是一种克服害羞的有效措施。
正确的估计自己，树立自信心。 害羞属于一种异常的心理，这种心理会使得自己在人际交往中显得很被动，不能够发挥自己正常的优势和能力，往往无法正常的表达自己的思想，同时也会影响到与人的融洽相处。害羞的人需要正确的估计自己，不断的给自己信心。在各种社交场合，应顺其自然地表现自己，展示自我，不要一味地想着别人会怎么看待自己，不要刻意地迎合他人，要保持自己独有的个性和风格，不要因为一味的迎合他人而丧失自我，弄巧成拙。换言之，你在别人的心目中的形象并不差，只是你过于缺乏自信，太过于在乎他人的看法，太在意他人的脸色而已，一切很有可能是你自己想当然想出来的。你应该知道，没有人是十全十美的，每个人都有自己的短板，你也是一个和他人一样思想健全，人格独立，有自尊，独立完整的人，不要因为自己的一些无关紧要的不足就否定自己，这样的否定不利于害羞心理的克服。
勇于和他人交往，不要刻意的回避他人的视线。 在人际交往中，害羞者往往不敢正视他人的眼睛，往往把头低下来以掩饰自己的紧张，或者手不知道该往什么地方放，整个人显得非常的慌乱，没有任何的自信，导致交流受到障碍，给他人留下不良的影响。造成社交的障碍，也会给本人带来心理上的阴影，对以后的社交蒙上一层阴影。鉴于这种情况，害羞着要首先要正视自己的弱点，在与人交往时不要刻意回避对方的视线，否则会显得很幼稚，人和人是平等的，应该拿出自己的自尊，和对方平起平坐，大胆的注视对方，长此以往，你也会慢慢的树立自信，在人际交往中也会变得更加的自信，泰然自若。
不要苛求完美，更不要去讨好每个人。 我们所做的每一件事情，不可能得到所有人的满意，当然在这个世界上不可能所有人都喜欢我们，不要刻意的追求完美，也不要没有原则地去讨好每一个人，否则我们就会墙上的草，不知道向何方摆动。我们需要做的是我们所做的事情只要得到一部分人或者大部分的满意就行了，同时我们需要明白的是我们只要得到部分的喜欢就已经很幸运了。害羞着在心里面往往追求完美，尽力的想讨得所有人的喜欢，这种心理使得他们对自己十分的苛求，但越是这样，紧张的心理就越强烈。因此，我们没有必要要求自己满足所有人的愿望，得到所有人的认同，更没有必要为了博得他人的欢心而改变自己的立场和做人的原则。
做好自己，不要揣度他人。 害羞着太过于在乎他人的想法和评价，总会揣摩他人的思想，别人时怎么看他的，在他人的心目中自己到底是怎么样的，这一方面是因为害羞者不够自信的缘故，另一方面也说明内向者过于在乎他人的看法。这样不停地研究别人的心思，无形中就会失去自我，成天活在忐忑和不安中，窝窝囊囊，又哪有时间提升自己的能力。又怎能做好自己分内的工作。
做一个简单的自己。 很多时候，我们觉得这个世界很复杂，人际关系，潜规则，关系网等，如果我们一味地跟这些摸不着的东西去较劲的话，我们很可能被搞得身心疲惫，累个半死。做一个简单的自己，你也会觉得其实一切也很简单，做自己该做的，说自己应该说的，争取自己应该得到的，一切会变得异常简单。