工作之余，听听音乐，调节心情。
方法/步骤
1
情绪调节－－根据不同的状态，选择不同的歌曲，以达到情绪调节的作用。低沉、悠扬的歌曲，能安神、帮助入眠，快节奏音乐，能振奋精神。
2
益智养生－－优雅、有朝气的古典音乐，可防治智力衰减。
3
延年益寿－－开朗、舒缓的音乐，可以培养乐观、开朗的个性，并预防各种慢性疾病的产生，进而抗衰老、益寿。
4
当然，听音乐时不要过于大声，不但影响耳朵，也会影响到他人。
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