小二:掌柜的,相信很多朋友都喜欢吃黄豆芽,那么我想问的是黄豆芽怎么炒好吃呢?掌柜:关于这个问题,我要和大家推荐的做法是韭菜炒黄豆芽。小二:怎么操作?掌柜:接下来小编就和大家分享一下我的做法,希望能够帮助到大家。
食材
1
黄豆芽 500克
2
韭菜 1把
3
干辣椒 4-5个
4
油盐 适量
5
花椒 适量
6
姜 1片
7
大蒜 2瓣
8
生抽 1汤匙
9
料酒 半汤匙
方法/步骤
1
第一步:准备好所需材料,把黄豆芽挑去豆皮,投洗干净,韭菜摘洗干净。
2
第二步:把韭菜切成段,葱切葱花、大蒜切片,干辣椒切段。
3
第三步:锅加水烧开,下入黄豆芽焯水,将黄豆芽焯水至断生,将黄豆芽捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用
4
第四步:锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸制微焦,将花椒捞出不要。
5
第五步:下入姜末,蒜片,干辣椒段爆香。
7
第七步:下入韭菜,再加入盐,大火翻炒均匀,把韭菜炒制稍变软,关火,盛出装盘即可。
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一道美味可口的韭菜炒黄豆芽就做好了,希望大家能够喜欢。
总结
总结:1、准备好所需材料,把黄豆芽挑去豆皮,投洗干净,韭菜摘洗干净。2、把韭菜切成段,葱切葱花、大蒜切片,干辣椒切段。3、锅加水烧开,下入黄豆芽焯水,将黄豆芽焯水至断生,将黄豆芽捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用4、锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸制微焦,将花椒捞出不要。5、下入姜末,蒜片,干辣椒段爆香。6、下入黄豆芽大火翻炒均匀,淋入生抽和料酒翻炒均匀。7、下入韭菜,再加入盐,大火翻炒均匀,把韭菜炒制稍变软,关火,盛出装盘即可。
注意事项
1
tips1:黄豆芽焯水可以缩短炒制时间,还可以去掉黄豆芽的豆腥味。
2
tips2:买黄豆芽时,不要选择太长的黄豆芽,因为豆子发芽后,豆子中的游离氨基酸和还原性维生素C开始随着豆芽的成长开始慢慢增多。但是豆子在成长过程中,会不断地消耗营养,并使自身的植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸,除了植酸含量的下降,还有豆子中的蛋白质也转化成维生素等成分供自己生长。因此,豆芽长得越长,营养物质损失就越多。