土豆的功效作用和禁忌

土豆具有美容养颜的功效：      黄瓜作为一种具有美容效果的蔬菜已经深入人心，但是很多人不知道的是，其实土豆的美容效果也是非常不错的。我们可以用土豆汁直接敷在脸上，保持几分钟，不仅能够减轻太阳造成的灼伤，美白效果也很明显哟。

土豆具有抗衰老的功效：       土豆含有多种丰富的维生素以及植物纤维，由于其淀粉含量多不仅对肠道好而且口感佳，经常食用土豆的人能够减缓身体衰老，给自己一个结实的身体。

土豆能帮助我们减肥：       现在我们的生活水平都提高了很多，不少人都在为自己过于肥胖而忧愁。其实正确食用一些食物是对我们的减肥效果有作用的。土豆含有的脂肪是非常少的，因此其不仅能够充饥，还能减少我们的脂肪摄入量，是一种非常好的食品。

土豆帮助我们养成一个好性格：       现在随着生活频率的加快，不少人都成了急性子，遇事暴躁，还有不少人就患上抑郁等心理问题，这确实不好。食用土豆能改善这一问题，其含有的矿物质和微量元素能够减轻我们的心理压力，还我们一个好心情。

土豆最好去皮吃，去皮吃不仅口感更好，而且能够去除土豆表面的一些农药残留以及一些有毒物质，一些长有芽眼的地方一定不能食用，是对身体有害的。

不能长时间浸泡土豆，会使得其含有的维生素等严重流失，减少其营养价值。