女性朋友过了35周岁，就是人生中再成熟不过的年龄段了，无论做什么事情都需要有计划，丰胸这个事也不能例外。这个阶段，女性除了身体上的自然衰老，由于生活压力大而导致的熬夜、生活不规律等也会影响身体的新陈代谢与血液循环。同时，作息失常还会导致荷尔蒙紊乱，影响胸部健康。这个时候的女性，丰胸不得不到了进行时了！其实，丰胸不必大动干戈，有计划地步步进行，做好每一步，就会使你的胸围涨停一次。
方法/步骤
1
正常作息 方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。
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养成良好的站、坐姿 含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。 方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
4
丰胸运动 适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。 方法：最简单的健胸运动是———双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。
5
经常丰胸按摩 通过丰胸按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。 方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
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冷热水交替 沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。 方法：莲蓬头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。
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丰胸食补 多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。 方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。
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