很多人只吃芹菜茎不吃芹菜叶,其实芹菜叶的营养更好。芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍,维生素B1是茎的1倍,蛋白质是茎的1倍,钙超过茎2倍。可见,芹菜叶的营养价值不容忽视。因此买来芹菜千万不要把能吃的嫩叶扔掉哦。
工具/原料
1
材料:香芹叶、香豆腐干、开洋(虾干)。
2
调料:盐、糖、鸡精、芝麻油、黄酒。
步骤/方法
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将香芹的嫩叶摘下洗净,入沸水中焯一下捞出切碎;
2
香豆腐干也入沸水中焯一下捞出切碎;
3
开洋用清水冲洗后用黄酒和少许凉开水泡开后切碎;
4
将芹叶末和香干末混合,加入盐、糖、鸡精、芝麻油拌匀;
5
中间放上开洋末,吃时混合拌匀即可。
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