洋葱中含有丰富的维生素和微量元素,西红柿有抗癌作用,豆腐中含有丰富的维生素B2,经常食用洋葱,西红柿和豆腐对我们的身体很有好处,洋葱西红柿豆腐汤的味道非常鲜美,您也想尝尝吗?和我一起到厨房看看吧!
食材
1
洋葱 1个
2
西红柿 1个
3
豆腐 1块
4
香油 5ml
5
胡椒粉 1勺
6
盐 1/3勺
方法/步骤
1
取1块豆腐 清洗干净后,放在盘中。
2
把豆腐切成小方块状,放在盘中。
3
取1个洋葱,清洗干净后,放在盘中。
4
先把洋葱切成两半,放在盘中。
5
然后,把洋葱切成小块状,最后切成小片状,放在盘中。
6
取1个西红柿,清洗干净后,放在盘中。
7
把西红柿先切成片状,然后再切成小块状,放在盘中。
8
洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火挡,
9
在锅中的油烧到六成热的时候,把盘中准备好的洋葱片倒入锅中,翻炒几下,
10
在洋葱片变色的时候,在锅中加入100ml左右的水,盖上锅盖,继续加热。
11
在锅中的水烧滚的时候,把盘中准备好的西红柿和豆腐,一起倒入锅中,
12
在锅中的水再次煮滚后,在锅中加入1勺胡椒粉,翻炒几下,让胡椒粉和汤混合均匀。
13
然后,再在锅中加入1/3勺盐,翻炒几下,让盐和汤混合均匀。
14
在盘中加入少许的香油,把锅中做好的汤盛起,装入盘中。
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