日式红豆燕麦饭团是一种既美味又瘦身的美食。很多人认为饮食与减肥是相克的，其实不然，只要你能合理的选择饮食，也一定会拥有一个苗条的身材。
工具/原料
1
珍珠米及糙米各1杯、红豆 1/2杯、燕麦片1杯
2
寿司醋 2汤匙、燕麦片1/2杯
3
白芝麻1/4杯、海苔碎1/2杯
方法/步骤
1
红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。
2
红豆隔水蒸熟，备用。把白芝麻炒香，待冷后，和燕麦粉及海苔碎混合成洒面材料，放在浅盆中。
3
白米洗净﹔电饭煲加入米、蒸熟红豆及燕麦，加适量水煮成红豆燕麦饭。加寿司醋于红豆燕麦饭中，拌匀，待饭稍凉后，捏成饭团。
4
将制成的饭团放在洒面配料的盆中，滚动数下至饭团表面沾满配料即可。
注意事项
红豆浸泡时间长短不必刻意追求精确，这个根据具体情况而定。如果还有什么不懂得，可以去看参考资料，那里会给你推荐更多可以减肥的美食。
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